老年人补身体吃什么好
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中老年吃什么补身体_百姓健康饮食

1.中老年吃什么补身体?银耳大米粥 银耳,富含丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质以及硫、钙、铁、镁等,是一味滋阴、润肺、生津的滋补佳品.取银耳5克,浸泡后和大米50~100克,共煮成粥,熟后加入蜂蜜25克,每日服用2次. 2.中老年吃什么补身体

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老人补身体吃什么补品 1、蜂蜜是老人的营养补品 蜂蜜是很适合老年人生理需要的营养珍品,国外早就有研究 表明:随着年龄的增长,人体对葡萄糖的利用率显着降低,而对果 糖...

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其实老年人身体消瘦不仅仅是消化的问题运动量减少也是一个主要原因.所以平常要尽量多运动一些.在家可以举一举哑铃打打太极做一做健身操.尤其是后者对于运动少的人群是很实用的强身健体. 答 老人...

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老人补身体吃什么好 1、老人补身体吃什么食物 1.1、蛋白质:老年人蛋白质合成 能力降低,利用率也低,因此需要注意补充.一般来说,蛋白质主 要分两类,鸡蛋、牛奶、鱼、虾...

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老人补身体吃什么好

1.老人补身体吃什么食物 1.1、蛋白质:老年人蛋白质合成能力降低,利用率也低,因此需要注意补充....2.老人补身体喝什么汤好 2.1、核桃枸杞山楂汤原料:核桃仁500克,枸杞子、山楂各30克,菊花12克,白糖适量....3.老人补身体喝

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